7 Penyebab Munculnya Kram di Kaki yang Perlu Kamu Waspadai

7 Penyebab Munculnya Kram di Kaki yang Perlu Kamu Waspadai

Kesehatan
Kondisi kaki yang menjadi kaku dan tidak bisa digerakkan saat sedang berolahraga merupakan salah satu hal yang menyebabalkan. Kondisi yang sangat mengganggu ini biasanya dikenal juga dengan kram. Kaki yang mengalami kram ini tentu membuat olahraga yang kamu lakukan jadi berhenti dan kamu kesakitan. Walau begitu, hal ini juga bisa terjadi walau kamu tidak sedang berolahraga. Kondisi ini bisa terjadi ketika kamu tengah berhenti atau diam saja atau bahkan ketika tidur. Hal ini tentu menjadi sangat mengganggu pada hal yang tengah kamu lakukan saat itu. Terdapat sejumlah hal yang bisa menjadi penyebab terjadinya kram ini. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah yang yang bisa menyebabkan munculnya kram di kaki. Kurang Cairan Kram bisa disebabkan karena konsumsi air yang kurang dan asupannya yang juga kurang pada saat tidur. Hal ini menjadi alasan…
Read More
Makanan yang Bermanfaat untuk Membuat Tidur Jadi Lebih Berkualitas

Makanan yang Bermanfaat untuk Membuat Tidur Jadi Lebih Berkualitas

Kesehatan
Bagi orang dewasa, jumlah jam tidur yang tepat yaitu tujuh jam atau lebih merupakan suatu hal penitng untuk menjaga kesehatan. Kurang tidur berhubungan dengan sejumlah masalah kesehatan kronis seperti serangan jantung, stroke, kanker, diabetes, asma, dan depresi. Terdapat beberapa hal yang disarankan agar seseorang dapat tidur dengan lebih baik. Perubahan yang terjadi ini melingkupi berbagai macam hal termasuk cara dan jenis makan seseorang. Dilansir dari Medical Daily, sebuah penelitian mengungkap bahwa konsumsi makanan rendah karbohidirat atau tinggi lemak bisa meningkatkan kualitas tidur. Peneliti mengungkap bahwa konsumsi makanan tinggi karbohidrat sebelum tidur bisa mengganggu waktu istirahat pada malam hari. Tim peneliti mempelajari hasil penelitian sebelumnya yang melihat efek dari makanan terhadap tidur. Makanan tinggi karbohidrat bisa efektif membantu seseorang tidur lebih cepat namun kualitas tidurnya menurun. Sebaliknya, mereka yang mengonsumsi makanan…
Read More
Hal-hal ini Bisa MPenyebab embuatmu Ingin Konsumsi Air Terus-Menerus

Hal-hal ini Bisa MPenyebab embuatmu Ingin Konsumsi Air Terus-Menerus

Kesehatan
Pada saat udara panas dan kering, kita bakal menjadi haus secara terus-menerus. Kondisi haus yang kita alami ini bisa berujung terlalu banyak minuman yang kita konsumsi. Walau kekurangan minum bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang kamu alami, namun terlalu banyak minum juga bisa menimbulkan kesulitan tersendiri. Setidaknya kamu bakal buang air kecil terus menerus dan aktivitasmu cukup terganggu. Rasa haus yang terjadi secara terus-menerus yang kamu alami bisa dipicu oleh berbagai kondisi. Hal ini terutama sangat berkaitan dengan apa saja yang baru kamu alami atau makanan yang baru kamu konsumsi. Tindakan minum air secara terus-menerus yang kamu lakukan ini bisa disebabkan mulai makanan yang terlalu banyak garam serta kondisi kesehatan yang mungkin kamu miliki. Dilansir dari Reader Digest, berikut sejumlah penyebab kamu minum air secara terus-menerus. Mengonsumsi Terlalu Banyak…
Read More